5个胸部训练动作帮yy易游你打造饱满的3D胸肌！

2025-04-11 00:33:01
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　　⏰每完成一个动作休息60秒，以上动作全部完成为一轮；建议做4轮，每轮之间休息90秒。

　　通过系统、科学地进行这5个胸部训练动作，并结合合理的饮食与充足的休息yy易游，持之以恒，您定能逐渐打造出饱满、富有立体感的3D胸肌，实现自己的健身目标yy易游。

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