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新闻中心 /News 
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03 2024-07
瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽haha体育
哈哈体育因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱...
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03 2024-07
练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教haha体育程收人都能学会！
哈哈体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马haha体育，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视h...
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03 2024-07
7个瑜伽体式适合体型较大的女性哈哈体育练习
哈哈体育瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄，体型，灵活度，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面，一些人要更努力才行。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一趟旅程，它是一段...
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03 2024-07
哈哈体育瑜伽垫上的7个动作帮你变完美身材--健康·生活--人
haha体育减肚腩并不只是单纯追求瘦和美，如果男性的腰围90厘米，女性的腰围85厘米，即为腹型肥胖。临床上发现，腹型肥胖者更容易发生高血压、高血脂以及心脑血管事件。 变瘦变美势在必行，除了坚持不懈的汗水浇灌外哈哈体育...
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03 2024-07
练瑜伽的最佳时间哈哈体育
哈哈体育之所以越来越多人练习瑜伽，当然是因为其对身体有很多的好处，无论是生理上还是心理上哈哈体育，可谓是有益身心的一种现代化运动方式。联系瑜伽主要的好处如下： 长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自...
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03 2024-07
睡前黄金20分钟做好这7个动作助你一夜好眠haha体育
haha体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上haha体育，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直haha体育。下巴朝向胸部ha...
